Наша кнопка

Эзотерический проект ОКО

<a href="http://www.oko-project.org"><img src="http://www.oko-project.org/okoportal.gif" border="0" width="88" height="31" alt="Эзотерический проект ОКО"></a>
Снятие блока на центральных энергетических каналах (область верхнего позвоночного отдела) PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 9
ХудшийЛучший 
Здоровье - Физические упражнения
Автор: Oksana   

Снятие блока на центральных энергетических каналах

(область верхнего позвоночного отдела)

 

Основной принцип разблокировки сводится к стягиванию еще большего количества энергии к месту блока, чем там уже скопилось, расширение канала за счет его растяжения и сжатия и выведение наружу через руки. Поэтому все упражнения, которые тут даны выполнять следует именно в такой последовательности как описано.

Выполнять все упражнения медленно, осознанно и осторожно, от прилива энергии может сильно закружиться голова.

 

 

Форма 1

 Исходное положение Наклонить голову вперед Наклонить голову назад
И.п.: Стать ровно, ноги на ширине плеч, стопы поставить параллельно. Руки сложить в области нижнего даньтянь. Левую ладонь легко без напряжения сжать в кулак и обхватить ее правой в области запястья. Получаем положение, когда правая рука сверху (это для мужчин, женщины используют обратное положение рук, левая должна оказаться сверху). 1.1. Наклонить голову вперед, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Подбородок прижать к телу, задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать растяжение позвоночника, мышц вдоль позвоночника, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Вернуться в и.п., выдох. 1.2. Наклонить голову назад, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Постараться прислониться затылком к телу, задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать растяжение в области шеи и грудины, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Вернуться в и.п., выдох.

Повторить чередование наклонов вперед и назад не более 5-ти раз.

 

 

Форма 2 

 Исходное положениеНаклонить голову влево
 Наклонить голову вправо
И.п.: Стать ровно, ноги на ширине плеч, стопы поставить параллельно. Руки сложить в области нижнего даньтянь. Левую ладонь легко без напряжения сжать в кулак и обхватить ее правой в области запястья. Получаем положение, когда правая рука сверху (это для мужчин, женщины используют обратное положение рук, левая должна оказаться сверху). 2.1. Наклонить голову влево, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Стараться ухо прижать к плечу, при этом не сдвигать плечи из и.п. (зафиксировать их в ровном положении), задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать растяжение мышц шеи, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Вернуться в и.п., выдох. 2.2. Наклонить голову вправо, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Стараться ухо прижать к плечу, при этом не сдвигать плечи из и.п. (зафиксировать их в ровном положении), задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать растяжение мышц шеи, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Вернуться в и.п., выдох.
Повторить чередование наклонов влево и вправо не более 5-ти раз.

 

 

Форма 3

 

 Исходное положениеПовернуть голову влево
Повернуть голову вправо
И.п.: Стать ровно, ноги на ширине плеч, стопы поставить параллельно. Руки сложить в области нижнего даньтянь. Левую ладонь легко без напряжения сжать в кулак и обхватить ее правой в области запястья. Получаем положение, когда правая рука сверху (это для мужчин, женщины используют обратное положение рук, левая должна оказаться сверху). 3.1. Повернуть голову влево, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Стараться посмотреть за спину, при этом не сдвигать плечи из и.п. (зафиксировать их в ровном положении), задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц шеи, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Вернуться в и.п., выдох. 3.2. Повернуть голову вправо, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Стараться посмотреть за спину, при этом не сдвигать плечи из и.п. (зафиксировать их в ровном положении), задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц шеи, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Вернуться в и.п., выдох.
Повторить чередование поворотов влево и вправо не более 5-ти раз.

 

 

Форма 4

 

 Исходное положение Растяжка левого плечаРастяжка правого плеча
И.п.: Вытянуть руки в стороны, параллельно полу, ладони повернуть вниз. Вдох, тянем энергию из земли через ноги, и тянемся руками в разные стороны одновременно, правой вправо, левой влево, т.е. зрительно положение никак не меняется, но происходит внутренняя работа мышцы напрягаются в стремлении тянуться. Задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение широких мышц спины, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Выдох, расслабление. 4.1. Прямую левую руку обхватить правой в области локтя как на рисунке, и постараться не сгибая ее в локте прижать к телу, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц левого плеча, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Выдох, расслабление. 4.2. Прямую правую руку обхватить левой в области локтя как на рисунке, и постараться не сгибая ее в локте прижать к телу, вдох, тянем энергию из земли через ноги. Задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц правого плеча, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Выдох, расслабление.

При желании можно повторить растяжение не более 3-х раз.

 

 

Форма 5

 

 Исходное положениеРастяжка левого локтя и плеча
Исходное положение
Растяжка правого локтя и плеча
5.1. Прямую левую руку обхватить правой в области запястья как на рисунке и поднять вверх, вдох, энергию тянем из земли через ноги 5.2. Потянуть левую руку за головой к правому плечу, выдох. Задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц левого плеча, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Опустить руки вниз, вдох выдох - расслабление. 5.3. Прямую правую руку обхватить левой в области запястья как на рисунке и поднять вверх, вдох, энергию тянем из земли через ноги 5.4. Потянуть правую руку за головой к левому плечу, выдох. Задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц правого плеча, прочувствовать прилив энергии к месту растяжения. Опустить руки вниз, вдох выдох - расслабление.

При желании можно повторить растяжение не более 3-х раз. 

 

Форма 6

 

 Исходное положение Растяжка левого локтя и запястья Исходное положениеРастяжка правого локтя и запястья
  6.1. Левую руку обхватить правой за пальцы как на рисунке, вдох, энергию тянем из земли через ноги, поднимаем ее к точке на позвоночнике между лопатками. 6.2. Вытянуть левую руку вперед, выдох, энергию вместе с блоком выводим через точку лао-гун левой руки. Задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц левой руки, прочувствовать течение энергии и выход ее через лао-гун. Опустить руки вниз, вдох выдох - расслабление. 6.3. Правую руку обхватить левой за пальцы как на рисунке, вдох, энергию тянем из земли через ноги, поднимаем ее к точке на позвоночнике между лопатками. 6.4. Вытянуть правую руку вперед, выдох, энергию вместе с блоком выводим через точку лао-гун правой руки. Задержаться в данном положении на счет 5, почувствовать напряжение и растяжение мышц правой руки, прочувствовать течение энергии и выход ее через лао-гун. Опустить руки вниз, вдох выдох - расслабление. 

При желании можно повторить не более 3-х раз. 

 

© Оксана Ильина, 2005

 

При использовании материалов и размещении на других ресурсах ссылка на автора и сайт "Око" обязательна. 

 

 

 

 

Обновлено 31.10.2011 16:37