Наша кнопка

Эзотерический проект ОКО

<a href="http://www.oko-project.org"><img src="http://www.oko-project.org/okoportal.gif" border="0" width="88" height="31" alt="Эзотерический проект ОКО"></a>
Энергетические круги в малой орбите. Теория. Дыхание PDF Печать E-mail
Автор: Oksana   
21.06.2010 14:22

Энергетические круги в малой орбите.

Теория. Дыхание


Хочу отметить, что единственным правильным способом дыхания является дыхание через нос. В некоторых случаях цигун предполагает выдохи ртом (например, для «очищения»), но вдыхать так нельзя никогда.

Основных типов дыхания всего два - «прямое» и «обратное». Иногда их также называют «буддийским» и «даосским». Основные они потому, что используются нами в повседневной жизни, причем каждое при соответствующих обстоятельствах.

В прямом дыхании происходит естественный вдох за счет расслабления и выпячивания нижней части живота, при этом диафрагма опускается, ребра слегка расходятся, воздух вентилирует легкие, подлностью их наполняя. Выдох идет в обратном порядке - живот напрягается и подтягивается, диафрагма поднимается, межреберные мышцы сокращаются, и воздух выходит. Это естественный тип дыхания, так дышат животные и младенцы пока тесная одежда или воспитание не заставляют их держать живот втянутым, и соответственно переключают на поверхностное «грудное» дыхание. Те, кто занимается медитациями, цигун, и любыми другими энергетическими практиками, к которым можно отнести и работу с Арканами Таро по системе Школы магии Атлантида, и работу конкретно с сефирами, и астральные проекции, должены освоить этот метод как наиболее простой, способствующий достижению релаксации и исключающий опасность создания себе энергетических застоев в каналах, блоков на различных чакрах, и разрывов энергетического кокона при поднятии ТС на уровень намного превышающий естественный.

Метод прямого дыхания или прямого энергетического круга называют еще «однодыхательный буддийский цикл». При таком дыхании на вдохе осознанно направляем Ци от носа через нижний дань-тянь (на 2-3 см ниже пупка) и точку хуэй-инь в промежность к вершине копчика (местонахождение кундалини), далее на выдохе - вдоль позвоночника обратно к носу - цикл завершен. Между фазами вдоха-выдоха нет отчетливой границы, так как после вдоха, и после выдоха обязательно есть маленькая пауза, во время которой ничего не происходит. Эта пауза не задержка дыхания, маленький промежуток «неделания», не принадлежащий ни вдоху, ни выдоху, в этом моменте и вдох и выдох теряют свои качества. Обратимся к диаграмме Инь-Ян: когда что-то одно набирает полную силу, в нем уже вызревает зародыш противоположного начала.


В обратном (даосском) дыхании движения живота противоположны естественным. Но такая техника дыхания не менее естественна, просто в обычной жизни она словно скрыта от глаз и применяется изредка, когда мы заняты работой, требующей усилий, например поднятием тяжестей. При вдохе низ живота слегка напрягается и подтягивается вверх и к себе, диафрагма при этом опускается вниз, позволяя воздуху наполнить легкие. На выдохе низ живота расслабленно расширяется, диафрагма поднимается, и выдавливает воздух. Этот метод позволяет высвобождать огромные физические ресурсы, что мы неосознанно делаем, когда заняты поднятием тяжестей. Графически «однодыхательный даосский цикл» полностью совпадает с буддийским, лишь фазы вдоха и выдоха меняются местами.

«Однодыхательными» циклы названы потому, что полный оборот энергии происходит за одно «полное дыхание», т. е. - вдох/выдох. Известен также «двудыхательный» цикл, применяемый даосами. В Цигун оба метода использутся в одинаковой степени. Естественность прямого («буддийского») цикла дыхания не говорит о том, что каждый владеет им с рождения. Большинство людей дышат не низом живота, а используют смесь брюшного и грудного дыхания, когда диафрагма опускается лишь чуть-чуть, и также слегка раздвигаются ребра, легкие не вентилируются полностью, и интенсивной циркуляции энергии не наблюдается.

А теперь самое важное, без чего любые ваши энергетические практики будут совершено бесполезны, какими бы усердными они ни были. Вы можете годами практиковать самую эффективную систему или комплекс, но при этом не сдвинуться ни на шаг от вашего настоящего положения, и как бы вы не стремились поднять ТС на каких-либо резервах энергии, или в месте силы, и при помощи внешней фиксации, вы постоянно будете сваливаться в свое естественно положение. Самый важный момент в энергетической работе - это «работа» анусом, состоящая в координации легкого напряжения и расслабления мышц промежности в строгом соответствии с дыхательными движениями живота. Принцип прост - когда живот расширяется, расслабляется, мышцы промежности расслабляются, а когда живот втягивается, анус также слегка «приподнимается». Важное условие - легкость такой работы, при которой создается скорее образ напряжения и расслабления, чем активные физические действия. Все происходит на грани «то ли есть, то ли нет», сильные мышечные сокращения могут утяжелить вашу практику, и вместо гармонично развитого человеческого существа мы получим перекачанного Шварценнегера или Хеннея, так как эта работа усиливает вибрации муладхары чакры - отвечающей за метаболизм (но при этом с явной квадратностью форм, если только целенаправленно не посящать тренажерный зал и не лепить тело). Прямое дыхание предполагает расслабление ануса на вдохе, а подтягивание на выдохе. В обратном цикле - втягивание на вдохе и расслабление на выдохе. Замена одного способа другим на любой фазе не представляет затруднений, когда оба метода освоены. При правильном исполнении приоритет отдается именно втягиванию промежности, а не качанию воздуха животом. Суть различия между прямым и обратным кругом не движения брюшной стенки и диафрагмы, а в том, когда делать поджатие промежности. Этот момент очень важен, потому, как бы вы не относились к описанным действиям, без них практика любой системы внутреннего стиля не имеет смысла. Активизация промежности в короткий срок позволяет реально почувствовать энергетические изменения, а также решает множество проблем, связанных с заболеваниями области малого таза, происходящих из-за застоя крови и Ци.





В статье использованы материалы:
"Цигун и йога. Путь к бодрости и долголетию." А.Вильчинский, В.Хорев
"Дао Тайцзи-цюаня" Чжоу Цзунхуа
"Тай-цзи цюань" Вон Кью-Кит

© Oksana, 2005 г.

При использовании материалов и размещении на других ресурсах ссылка на автора и сайт "Око" обязательна.

 

 

Обновлено 31.10.2011 17:32